맨발 걷기와 일출

아침 단상 11

<맨발 걷기와 일출>

일출을 보며 동해안의 어느 해변에서 맨발걷기 운동 후 해수욕

“몸이 약한 사람은 매일 아침 떠오르는 태양, 즉 일출을 바라보세요.

태양은 陽(양)의 근원이며, 생명의 근원입니다.

태양을 바라보면 몸과 마음이 건강해지고 장수하게 됩니다.

단, 태양을 바라보는 시간은 아주 잠깐이어야 합니다.

그리고 낮에는 태양을 직접 바라보면 안 됩니다.

이 방법은 귀천에 구별 없이 누구나 쉽게 실행할 수 있습니다.

나는 원래 요절할 관상이었는데 이 방법으로 상당히 수명을 늘렸습니다.

나는 백 세까지 살기를 원하지 않으므로 매일 실행하지는 않지만,

장수를 원한다면, 이것을 매일 실행하라고 권유하고 싶습니다.

병에 걸렸거나 일찍 죽을 운명을 가진 사람에게 이 방법을 권했더니

모두 무병장수의 관상으로 변했습니다.

세상 많은 사람에게 보급하기 위해,

수많은 사람에게 실행하게 하여 확신을 얻었으니 틀림없는 방법입니다.”

   (미즈노 남 보고의 글에서 - 18세기 일본의 전설적인 사상가, 철학자)

아침 떠오르는 태양의 빛을 밭으면서 맨발 걷기를 하면 좋겠습니다.